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nicona

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10月22日  リンゴダイエット完結編

さてさてリンゴ/ダイエット本日完結ですよーっと
結果はというと・・・・・・・・・・ 2kg減でしたー(^∀^)
わーい。感想としては・・
・巷で言われているほどの空腹感は感じない
・リンゴ1日6個食べきるのがやってみると意外ときつい(特に朝)
・夕飯に家族が肉食べてると誘惑に負けそうになる

そんな思考が鈍くなるとかそんなんもありませんでしたよ。
ふらふらもしませんでしたし。朝バナナだけの時の方が空腹感は大きいですね
まぁ友人たちにやめろやめろと言われながらも頑張り(?)ました
これ急激に痩せるのでリバウンドが恐い
身体測定とかそういう急にやせなきゃいけない日にお勧めします
あとは地道に運動した方が良いと思います。
まぁ私の場合最近体重増えてしまったのでその分やせなきゃいけなかったのでちょうどよかったです
今度から気をつけることとしては・・

・手巻き、ちらし寿司の時に米1合食べない
・うどん、そば、パスタ200gも食べない
・ラーメンくった後に即ソフトクリーム食べない
・甘い物を日課にしない(週1くらいにする)
・食べてすぐ寝ない
・夜食い過ぎない。箸を置く

上二つは普通にありえないですよねーって話です(笑)
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